Zumos detox naranja y verde

Todos los zumos multivitamínicos listos para el desayuno.Ya estamos todos pensando en bajar los excesos de estos días. Hay que ir preparándose lentamente para lo que viene y soltar lastre , empezamos la dieta hipocalórica con nuestro  “Especial DIETA” en Velocidad Cuchara, donde vas a poder encontrar comidas más ligeras que no mágincas. Come menos, más sano, menos grasas, fritos, más verduras y frutas y mucha zapatilla…

Tenemos que tener una “alimentación consciente”, y aprovechar todas las verduritas que tenemos en el mercado, mejor si son ecológicas. Recordad que hay que hacer 5 comidas al día menos copiosas y con cabeza para llegar saciados y no desesperados a la siguiente. Os dejo consejos para ayudaros a perder peso aquí:

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Para esos buenos propósitos de “cuidados desde el interior”, os dejo dos recetas de zumos multivitamínicos detox, con ellas os saldrán aproximadamente litro y medio de zumo, pero podéis hacer menos cantidad si en casa sois pocos. Nosotros hemos hecho la mitad de cada receta y hemos obtenido unos 800 ml de zumo que me han servido para llenar 3 vasos de zumo detox naranja y 3 vasos de zumo verde. :D Podéis ponerle más o menos agua o zumo de manzana a vuestra elección y en la cantidad que os guste, y lo mismo pasa con el edulcorante… Por supuesto los ingredientes podéis variarlos a vuestros gustos.

¿Hacéis zumos detox??? Compartid vuestra receta…

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4.9 de 38 opiniones
Zumos Detox naranja y verde
 
Preparación
Cocción
Tiempo total
 
Llenamos las mañanas de vitaminas con esto deliciosos Zumos Detox naranja y verde. Para que te cuides desde dentro.
Autor:
Tipo de receta: Bebidas, Zumos
Cocina: Española
Raciones: 12
Ingredientes
  • Zumo detox vitamínico naranja, para litro y medio:
  • 4 naranjas sin piel ni parte blanca, unos 600 gr
  • 3 zanahorias lavadas, unos 200 gr
  • 1 limón pelado, sin parte blanca ni pepitas
  • 20 gr de apio
  • 800 gr de agua o al gusto
  • Edulcorante o endulzante al gusto (azúcar morena, agave, miel, stevia pura, por ejemplo)
  • Zumo detox vitamínico verde, para litro y medio:
  • 200 gr de espinacas
  • 1 pepino sin piel o 200 gr aproximadamente
  • 1 manzana Granny Smith
  • 15 gr de Jengibre fresco pelado
  • 1 limón pelado, sin parte blanca y sin pepitas
  • 800 gr de agua o zumo de manzana o al gusto
  • 1 gotas de edulcorante líquido (opcional)
Pasos a seguir
  1. Zumo detox vitamínico naranja, para 1,6 litros: Pon el el vaso todos los ingredientes excepto el agua y tritura 30 segundos en velocidad progresiva 5-10. Incorpora el agua y programa 30 segundos en velocidad 9.
  2. Zumo detox vitamínico verde, para 1,5 litros: Pon en el vaso de la Thermomix ® todos los ingredientes y 200 gr de agua -luego añadiremos el resto- y tritura 30 segundos en velocidad progresiva 5-10. Incorpora el agua restante -600 ml- y programa 30 segundos en velocidad 9. Listos para servir.
Notas:
Vuestras mezclas:

Verde: Espinacas, apio, perejil, piña , kiwi y limon

Verde: Fresa, pera y espinacas, riquísimo

Naranja: Naranja, manzana y zanahoria

Naranja: mango, zanahoria y zumo de naranja.

Morado: frutos rojos, con arándanos, frambuesas y moras

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78 Comentarios

  1. Hola Rosa,
    A mí también me gustaría subscribirme para recibir tus recetas.
    Gracias

  2. Me gustaria suscribirme

  3. Alguien ha hecho ya la receta? Se puede hacer sin thermomix? Yo estoy tomando batidos detox de la marca fit food y me van bastante bien http://fit-food.es/zumos.html pero nunca viene mal probar cosas nuevas :D

    Un saludo y muchas gracias!!

  4. Madre mia que comentarios mas moviditos. Por si queréis mas información, http://www.tuszumosdetox.com

    Espinacas power! Y acordaros de las propiedades del limón que son idóneas.

  5. Hola Rosa ,primero decirte que me encanta tu blog, quiero preguntarte a que hora del día tomáis estos zumos depurativos y durante cuántos días, el lunes empiezo con la dieta que has puesto y no sé dónde y en que momento tomarlos, gracias anticipadas por tu respuesta

    • En el desayuno o en las media mañana… incluso en la merienda. Si pones edulcorante que sea acalórico y natural, stevia pura

  6. Hola Rosa,

    Tenga la thermomix nueva y me gustaría subscribirme para que me llegan las recetas.

    Muchas gracias!

  7. […] Naranja y verde (Velocidad cuchara) […]

  8. Hola Rosa, me gustan mucho tus recetas me ha recomendado mi hermana, tengo la termomix TH31 y no le doy uso podría suscribirme para recibir tus maravillosas recetas?
    Gracias y un saludo.

  9. Teresa Soriano

    Que ricos!!!
    Mi favorito para desayunar: espinacas, piña, mango, zumo de naranja y plátano. ¡Está de muerte!

  10. Mi preferido es: espinacas, agua de coco, trozos de pina ( los guardo en el congelador), 1/2 platano o 1/2 manzana, segun lo que tenga en casa y una cucharada de germen de trigo, riquisimo!!! este lo hago con la thermomix. En la licuadora esta muy bueno el zumo de apio, pepino, manzana y un trocito pequeno de gengibre

  11. Hola Rosa!!
    En primer lugar déjame felicitarte por tu blog! Es mi blog de preferido número 1!! Genial! Hago un montón de recetas tuyas y me encantó conocerte en la esición de la revista thermomix.
    Una pregunta: ¿cuánto tiempo se conservan estos zumos?
    Muchas gracias!!

  12. Noemi blanes

    Hola Rosa, no veo en ningun lugar que una vez triturado y añadido agua , el zumo se cuele. Se toma tal cual?
    Gracias, sigo tu blog cada dia!

  13. Hola , me gustaria hacer el zumo de fresa, pera y espinacas, podeis poner las cantidades?Gracias

  14. que cantidad se puede tomar al dia? gracias

  15. Muy buenas las combinaciones. Lo único que he variado es la cantidad de agua, me parece demasiada y quedan algo aguados… Pero le pongo la mitad y estupendo!

    • Ya sabes que el concentrado es para gustos y todo se puede adaptar :D Además como una parte se añade al final no hay problema.

  16. Me encanta tu receta!!!!!!!! la provaré hoy mismo sin duda!!!! Yo estoy haciendo un blog sobre zumos detox, aqui dejo el link por si lo quereis ver… http://www.loszumosdetox.com en el también tengo algunas recetas. Saludos a tod@s!!!!!!!

    • maite vizcaino

      Carla,
      pero pones las recetas? me ha parecido que no, sólo recomendaciones. Gracias en cualquier caso.

    • Gracias Carla… me pasaré a cotillear

  17. Fantástico! Los cítricos son perfectos para compensar los efectos del frío que se acerca dado que refuerzan tus defensas gracias a su gran poder antioxidante. ¡Felicidades por el blog!

  18. […] una receta muy, muy light de estos zumos para que comiences a desintoxicar tu cuerpo este otoño: Zumo Detox Naranja. Lo hemos visto en el blog de Velocidad Cuchara. Ahí te indican cómo prepararlos en Thermomix, […]

  19. Entiendo que al llevar zumo de limón actúa de conservante? Quizás sería mejor hacer la mitad de ingredientes para no dejarlo más de 2 días en la nevera si no somos muchos consumidores en casa?
    Este verano mis hijas han merendado tarde sí y otra también batidos de leche con frutas y les han encantado, veré si esto funciona igual de bien.

    • Eso a tu gusto Montse… si no lo consumes todo, mejor hacer lo necesario para los que sois en casa y que no sobre. No hay nada como un zumo recién hecho :D

  20. […] Fuente www.velocidadcuchara.com […]

  21. hola,
    las espinacas como deben ser? frescas, de bote, congeladas, hay que cocerlas…
    gracias,

  22. También los llaman zumos integrales porque con zumera o licuadora desechas nutrientes. Yo el ultimo ha sido melocoton piña y naranja. Antes mango y piña. No me spetece nada comer fruta pero los zumos me apetecen muchisimo.
    Rosa gracias por compartir cosas tan interesantes, ese curso tiene q estar pero q muy bien. me has dejado alucinada con la leche de avena con vainilla. Quiero dejar la de vaca y la de soja pero la de avena me cuesta x el sabor. he intentado hacer de arroz con choco, pero tampoco me convence. Esa la haces, la compras? Cuentame porfi, porque quiero que mi hija de 3 añitos tamvien deje la de vaca pero, el sabor le cuesta tambien. Un besazo

  23. Mi receta detox es esta: le agregué pepino y está riquísima (y MUY diurética) https://huevosdepato.wordpress.com/2015/05/18/receta-1-batido-de-pepino-y-lima/

  24. Buenas!! Felicidades a todos los que dais consejos y sobretodo a Rosa por las recetas…estoy en el planeta TM5 y me encanta!!
    En cuanto a estos smoothies..yo estoy embarazada y me los recomendaron para subir la energia de buena mañana y funcionan! Lo que yo pongo en lugar de agua y azucar es leche no de vaca, la que tenga por casa…pero si le poneis de almendras que ya es bastante dulce teneis un extra super smoothies! Palabrita de embarazada…muak a todos

    • Que bueno… yo uso mucho leche de avena con vainilla y es que no le hace falta nada de azúcar, está buenísima.

  25. Hola Rosa, cuanto tiempo se pueden conservar los zumos? Hay que consumirlos en el momento o se pueden tomar a lo largo del día? Entiendo que el limón actúa como antioxidante y conservante.
    Gracias,

    • Todos los zumos tienen todas su vitaminas recién exprimidas, licuadas, trituradas…. pero si te sobra, guárdalos en una jarra hermética. Ojo que pueden cambiar de sabor si se oxidan…

  26. Hola Rosa. Los zumos detox son un descubrimiento que he hecho recientemente y el que más me gusta es de apio , pepino, manzanas, limón, jengibre y opcional espinacas. Los hacía en licuadora. Probaré en la thermomix. ;D

  27. Rosa estos días yo también me estoy informando sobre la alimentación consciente, se que gracias a ti la vamos a practicar con el thermomix, de todas formas voy a seguir siendo adicta a tus recetas, gracias

  28. Que ricos, están buenos con cualquier cosa. Ahora que hay cerezas, a echarlas al zumo.

  29. Yo desde que tengo la thermomix soy adicto a estos smothies cada mañana, van súper bien y están muy ricos! Mi prefe es el de frutos rojos, con arándanos, frambuesas y moras, y lo bueno es que los puedes hacer con lo que pilles en la nevera de fruta y verdura. Me encanta tu blog! Compartimos pasión: la thermomix y los perretes (yo ta,bien tengo dos).
    Gracias por las recetas! Un beso.

    • Ese lo tengo que probar que seguro que me gusta y además tengo frutos rojos en la nevera… le añades lácteos por lo que intuyo :D
      Pues gracias por leerme :D y muchos achuchones a tus perretes.
      Muaccc

  30. El de espinacas con fresas está de muerte… Voy a probar con el jengibre, es verdad que le tiene que dar un toque rico y exótico. Besos

    • Buenísimo, te lo aseguro. El de espinacas con fresas no lo he probado… que proporción usas?

    • Puedes empezar con la misma cantidad de espinacas que de fresas, pero dicen que lo ideal es ir reduciendo la cantidad de fruta y aumentar las verduras. A mí el sabor de las espinacas me encanta, así que le suelo poner bastante más de estas. También si tengo le añado pera o manzana. Fresquito está de muerte!!

  31. Donde se compran los zumos detox?

    • En Madrid están de moda los sitios de zumos y batidos… y en el Corte Inglés en la zona gourmet tienes cosillas de nuevas mezclas.

    • ISABEL

      Vivo en Ibiza, Rosa, y aquí no hay corte ingles.

    • No sé que tiendas hay ahí. Nunca he estado en Ibiza… rastrea tu zona por si han abierto alguna tienda de zumos naturales.

  32. Los probaré, tienen una pinta buenísima!! Yo muchas veces preparo uno a base de mango, zanahoria y zumo de naranja. No le añado ni agua ni azúcar y está buenísimo. Cuanto más líquido te guste, más zumo de naranja hay que añadir. Probadlo!

  33. Pero esto màs bien se llama a batido, zumo sería con licuadora.

    • Es del nombre ya lo dejo a el gusto de cada uno.

    • Completamente de acuerdo… De toda la vida se llaman batidos. Ahora está esta tendencia de llamarlos smoothies, y bueno, a la comunidad TM le ha dado por llamarlos zumos porque la TM hace batidos suavííííísimos en los que no notas la pulpa – pero llamarlos zumos es incorrecto y engañoso…

      Aún así, sin duda esas mezclas de ingredientes están buenísimas, particularmente la del zumo verde.

    • Beatriz

      Claro, por mucho que haga batidos suaves, siguen siendo batidos, con toda la fibra y pulpa, por eso lo decía, eso sí, estarán muy ricos. Quería decirte Rosa, que mis perros me han hecho abuela!

    • Ah!!!!! Enhorabuena… cuantos?

    • Beatriz

      Han salido 3 bebés preciosas! Tienen ya 9 días, son Pomerania.

    • :DDDD
      Loveeeeee

  34. Mi nevera esta llena de espinacas de la huerta de mamà… asi que hoy por la tarde me prepararé uno que tiene que estar delicioso y con jengibre que rico Rosa

  35. ¿Están buenos de sabor?, a parte de servir para depurarse. Lo digo porque estoy a dieta y por probar.

    • A mi me gustan :D, tienes un sabor muy refrescante, sobre todo el de espinacas, manzana y jenjibre

  36. Qué buena idea! Hoy pruebo alguno sin falta.. Muchas gracias!

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