Coles de bruselas gratinadas en el horno
Ingredientes para 6 personas:
1kg de coles de bruselas (limpios)
50gr de Jamón serrano cortado en tiras finas
Queso para gratinar al gusto
Preparación:
1.- Limpia las coles sacando la primera capa de hojas y hazle un corte en la zona posterior en forma de cruz para que se cuezan antes.
2.- Pon en el vaso 1 litro de agua, el varoma en su posición con las coles y programa 35 minutos, Varoma, velocidad 1. Comprueba que están tiernas o programa unos minutos más.
3.- Haz la Bechamel de cobertura o la de dieta.
4.- Mientras tanto por en una fuente las coles de bruselas con el jamón en tiras pequeñas por encima, cuando tengas lista la bechamel, vierte esta por encima. Añade el queso y gratina 15 minutos o hasta que el queso este dorado.
Hummm, qué rica esta receta y qué dietética!!! No la he probado nunca con las coles de bruselas, pero debe de estar muy rica; la bechamel de dieta está muy buena también, pero es diferente a la del libro base, no??? porque la del libro no lleva harina, es la otra.
Gracias por la receta baja en calorías!!!
SUPER BUENOS DÍAS!!!
MMMM, qué rica ésta receta. La haré pero las coles de bruselas no me hacen mucha gracia, con lo que tendré que cambiarlas por otras verduras, acepto sugerencias ;)
Y claro, no me queda otra que hacerlo con la cobertura de dieta.
Juanfri, yo no veo harina en la cobertura de dieta...
Las coles me encantan, son esa típica comida que no puedo parar mientras queda alguna, las hago al vapor y me las como con mahonesa, así a pelo, sin masssss.......¡eh! pero me estoy dando cuenta de una cosa ¿no es miércoles? ¿no toca cocina? ¿es qué ya no queda ninguna para ver? buaaaaaaaa por favor que alguien mande una cocinita que tengo monoooooo.
Juanfra: yo hice la bechamel normal, pero con harina integral. No tenía los ingredientes para hacer la de dieta.
Bea: Cualquier verdura con una cobertura va a quedar rica... depende de tus gustos. Hay que comer de todo... ;D
Piqui:No te preocupes que tenemos todavía alguna cocina... pero es que no he preparado las fotos... De todos modos si alguien se quiere animar a mandarnos más que lo haga que me quedan poquitas.
Besos
Esta semana cae. Que rica las verduritas.La haré con la bechamel de dieta, la probé la semana para hacer unos macarrones y está de vicio. Besos.
¡Que buenas! Me encantan las coles. Esta me la apunto.
Saludos
Vaya, es la segunda receta de coles apetecible que me encuentro hoy... Y mira que es raro que yo encuentre unas coles apetecibles! jaja.
Besos.
Qué bien, ya tengo comidita para mañana!!!
Hola Chicas ultimamente no se me actualiza vuestras entradas nuevas y la de otros blogs que suelo vissitar y ¡que rabia que no llego a estar al dia nunca!ja ja ja!ahi voy a darme una vuelta por los post anteriores...bss
Ro con lo q nos gustan las coles vaya manera de prepararlas,esta la copio y cae fijo ya te contare...
Qué receta más fácil y qué buena!!
Buaaaaaaaaaaaa con lo que me gustan a mí las coles de bruselas y lo difícil que es conseguirlas en Canarias... Me conformo con ver el recetón y la foto. Me comía el plato entero.
Besos.
Me alegra que os gusten!!! Yo nunca las había preparado así, pero la verdad es que están ricas. En mi casa mi madre siempre las preparaba con un guiso de carne y yo casi nunca las cocino pero como a mi marido le gustan mucho, pues hice esta versión.
Espero que cuando las preparéis os gusten mucho.
Besos
Rosa
Mira Rosa, a lo mejor así me gustan más!!! nunca se me habria ocurrido ponerlas con bechamel, cuando salga de mi dieta me las hago!!!!
Que buena pinta!!! mmmmmmm
Besos!
Que plato más delicioso. Lo probaré.
Besos
Vicky